다이어트 일기
05월 18일 (음식 1483kcal, 운동 318kcal)
슬림땅콩
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- 2016.05.18 15:01
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아침식사 : 679kcal (45.79%)
| 짬뽕 (1인분, 50g) | 77kcal |
| 찹쌀탕수육 (1회분, 53g) | 254kcal |
| [던킨도너츠] 플레인요거트스무디 (1컵, 384ml) | 347kcal |
| 단무지 (1/2종지, 10g) | 1kcal |
점심식사 : 230kcal (15.51%)
| 블루베리베이글 (1개, 80g) | 230kcal |
저녁식사 : 574kcal (38.71%)
| 토마토스파게티 (1인분, 400g) | 514kcal |
| 사이다 (1컵, 15ml) | 6kcal |
| 오이피클 (1종지, 10g) | 10kcal |
| 감자조림 (1인분, 58g) | 44kcal |
운동 : 318kcal
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 스쿼트(세트) (110회) | 48kcal |
| 보통 걷기 (0분) | 150kcal |
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