다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저다이어트하고싶어요
봄옷입자
- 2015.04.04 12:19
- 168
- 6
제가다이어트할라하면 맘먹고하는데 .. 계속먹게되서실패를해요 .. 이번에또 다이어트 계획표를짯는데 한번보시고 고칠거 잇음 고쳐주세영
아침에 운동 밥암거나
점심 내가먹는거보다 조금 운동장돌기
저녁 먹지말고 운동하기 그동영상보면서요가같은거
어떤가요 .. 많이빠질까요 저 5월20일까지는 10정도빼고싶어요 도와주세용 ㅠㅠ
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와 대박이네요 !!
단단히 맘먹고 하셔야 해요~
저는 아침. 점심 먹고 저녁은 안먹었어요~
글구 아침. 점심에 될수있으면 밥은 안먹었어요~
실내자전거 1시간 . 훌라후프 30분 했었요.
어제 모임때문에 한잔했던니 체중증가 했내요.
도전19일째 3.5kg 감량했어요 ~
회사에 후배가 엄청 감량했는데, 방법은 저염식요. 진짜 힘든데, 많이 빠진다 하더라구요.
사과 다이어트도 괜찮은데 그건 한달 두달에 한번 정도가 괜찮아요(그리고 세끼다 사과로만 먹고 간식도 사과로만 먹어요)
감사합니당 ㅎㅎ
고구마다이어트+두유다이어트추천해드려용