다이어트 일기
05월 18일 (음식 1430.8kcal, 운동 313kcal)
방석이닷
- 2016.05.18 12:47
- 54
- 0
아침식사 : 254kcal (17.74%)
| 갈치젓 (1종지,15g) | 28kcal |
| 인스턴트커피 (1잔, 115ml) | 42kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 김치콩나물국 (1소대접,250g) | 28kcal |
점심식사 : 345kcal (24.11%)
| 미나리해물전 (1인분,0g) | 180kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 곤약 (1소접시, 100g) | 9kcal |
저녁식사 : 555kcal (38.79%)
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 미숫가루 (3/4인분, 187g) | 105kcal |
| 청국장찌개 (1인분) | 284kcal |
간식 : 277kcal (19.36%)
| 팥빵 (1/2개, 40g) | 117kcal |
| [파리바게뜨] 치즈감자고로케 (1개,58g) | 160kcal |
운동 : 313kcal
| 샤워 (30분) | 73kcal |
| 산책 걷기 (120분) | 240kcal |
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