다이어트 일기
05월 18일 (음식 1017kcal, 운동 198kcal)
히꾸우
- 2016.05.18 12:19
- 33
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아침식사 : 375kcal (36.87%)
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 500ml) | 200kcal |
| 뉴스킨 TR90 바닐라쉐이크 (1회분, 33g) | 115kcal |
| 스플레쉬(레몬) (2회분, 18g) | 60kcal |
점심식사 : 275kcal (27.04%)
| 워터플러스 자몽맛 (1회분, 1000g) | 215kcal |
| 스플레쉬(레몬) (2회분, 18g) | 60kcal |
저녁식사 : 335kcal (32.94%)
| 뉴스킨 TR90 바닐라쉐이크 (1회분, 33g) | 115kcal |
| 스플레쉬(레몬) (2회분, 18g) | 60kcal |
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 400ml) | 160kcal |
간식 : 32kcal (3.15%)
| 파프리카 (1/4회분, 56g) | 11kcal |
| 방울토마토 (3개, 62g) | 9kcal |
| 오이 (1/2개, 138g) | 12kcal |
운동 : 198kcal
| 스텝퍼 (30분) | 179kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
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