다이어트 일기
05월 18일 (음식 812kcal, 운동 360kcal)
열2열2
- 2016.05.18 12:14
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아침식사 : 281kcal (34.61%)
| 해독쥬스 디톡스쥬스 (1컵, 500ml) | 281kcal |
점심식사 : 150kcal (18.47%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 200ml) | 150kcal |
저녁식사 : 271kcal (33.37%)
닭가슴살소시지1팩+기름없이구운가지호박버섯+파프리카+발사믹올리브유소스
| [허닭] 닭가슴살 소시지 (훈제맛) (1팩, 120g) | 190kcal |
| 레드파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
| 옐로파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
| 오렌지파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
| 애호박 (1/4소접시, 25g) | 9kcal |
| 가지 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
| 느타리버섯 (1/4회분, 25g) | 6kcal |
| 발사믹식초 (1/2회분, 50g) | 11kcal |
| 올리브유 (1작은술, 5g) | 43kcal |
간식 : 110kcal (13.55%)
| [이롬] 황성주우리땅17곡두유 (1팩, 190ml) | 110kcal |
운동 : 360kcal
| 공부 (120분) | 360kcal |
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