다이어트 일기
05월 18일 (음식 1616kcal, 운동 1180kcal)
호나우두
- 2016.05.18 11:30
- 26
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아침식사 : 564kcal (34.90%)
| 현미밥 (3/4공기, 157g) | 240kcal |
| 호두멸치볶음 (3/4인분) | 324kcal |
점심식사 : 500kcal (30.94%)
| 콩국수 (1인분, 550g) | 500kcal |
저녁식사 : 552kcal (34.16%)
| 바나나빵 (1개, 108g) | 293kcal |
| [남양] 무지방우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
운동 : 1,180kcal
| 자전거 타기 (70분) | 700kcal |
| 풀업 (60분) | 480kcal |
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