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전 요요 올까봐 쫌 신경이 쓰이던데요 ... ㅡㅡ
전 단식은 못하겠더라구요..차라리 먹고 운동하고말지ㅜㅜㅡㅜㅜ
굶을때 엄청 힘들던데 ㅠㅠ 야식으로 폭식이 되던데용
단식을하니 음식의 영양과 칼로리를 생각하니 자동으로 다이어트가되요. 식사의질 향상~
효과본분이 많더라구요..
저는 효과 봤어요 지금도 칼로리가 많이 나가는 음식 먹을때는 종종 한답니다. 간헐적 단식으로 65에서 60까지 뺀 경험있어요 (키 163)