다이어트 일기
05월 18일 (음식 783kcal, 운동 758kcal)
탄탄하게 이뻐지자!
- 2016.05.18 10:11
- 31
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아침식사 : 43kcal (5.49%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 삶은계란 난백 (1개, 33g) | 15kcal |
점심식사 : 300kcal (38.31%)
| [수지스] 그릴드 닭가슴살 (1회, 100g) | 96kcal |
| 딸기 (4.0개, 80g) | 20kcal |
| [소와나무] 생크림요거트 (1컵, 115g) | 115kcal |
| 야채쌈 (1인분, 0g) | 69kcal |
저녁식사 : 430kcal (54.92%)
| 채끝 (1.5회분, 150g) | 189kcal |
| 무채김치 (1인분, 129g) | 126kcal |
| 맥주 (1/4잔, 50ml) | 18kcal |
| 다시마쌈 (1/2인분, 21g) | 11kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 77kcal |
| 된장찌개 (1/4인분, 25g) | 9kcal |
간식 : 10kcal (1.28%)
| [스타벅스]아이스 카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml) | 10kcal |
운동 : 758kcal
| 보통 걷기 (100분) | 260kcal |
| 런닝머신 걷기 (35분) | 142kcal |
| 런닝머신 달리기 (25분) | 263kcal |
| 아이쇼핑 (30분) | 69kcal |
| 샤워 (10분) | 24kcal |
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