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다이어트 일기

05월 18일 (음식 1223kcal, 운동 401kcal)

다신등급

한미모49
  • 2016.05.18 09:37
  • 30
  • 0
아침식사 : 268kcal (21.91%)
야채샐러드 (1소접시, 123g) 123kcal
구운 계란 (1개, 45g) 73kcal
[매일] ESL저지방우유 (1팩, 180ml) 72kcal
점심식사 : 693kcal (56.66%)
소고기국밥 (1인분) 683kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
저녁식사 : 262kcal (21.42%)
돼지족발 (1큰접시, 100g) 262kcal
운동 : 401kcal
스트레칭 (20분) 80kcal
런닝머신 걷기 (20분) 66kcal
자전거 타기 (10분) 60kcal
덤벨 아령운동 (30분) 195kcal
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