다이어트 일기
05월 18일 (음식 1206kcal, 운동 260kcal)
슬립
- 2016.05.18 09:28
- 29
- 0
아침식사 : 146kcal (12.11%)
| 구운달걀 (2개, 90g) | 146kcal |
점심식사 : 679kcal (56.30%)
| 돈까스 (1접시, 180g) | 496kcal |
| 현미밥 (1공기, 120g) | 183kcal |
저녁식사 : 233kcal (19.32%)
| 토마토 (1개, 75g) | 10kcal |
| [썬넛트] 하루견과 블루베리 (1팩, 25g) | 140kcal |
| 토마토 (1개, 75g) | 10kcal |
| 구운달걀 (1개,45g) | 73kcal |
간식 : 148kcal (12.27%)
| [스타벅스]카페 아메리카노 Tall (1컵, 473ml) | 13kcal |
| 불가리스 사과 (1개, 150ml) | 135kcal |
운동 : 260kcal
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
| 자전거 타기 (20분) | 120kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (30회) | 7kcal |
| 자전거 타기 (20분) | 120kcal |
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