다이어트 일기
05월 18일 (음식 1274kcal, 운동 292kcal)
나애리나쁜기집애
- 2016.05.18 09:16
- 37
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아침식사 : 435kcal (34.14%)
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| [파리바게뜨] 명가명품벌꿀카스테라 (0회분, 25g) | 70kcal |
| 토마토 (1/2개, 125g) | 17kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 삶은감자 (1회, 136g) | 119kcal |
점심식사 : 485kcal (38.07%)
| 닭가슴살 오븐(시즈닝.오일) (1회분, 80g) | 136kcal |
| 양상추 (1소접시, 40g) | 4kcal |
| 김밥 1줄 (3/4줄, 217g) | 345kcal |
저녁식사 : 246kcal (19.31%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 참외 (3/4개, 150g) | 46kcal |
간식 : 108kcal (8.48%)
| [BOBSNU] 배로 맛있는 약콩두유 (1팩,190ml) | 80kcal |
| 리터스포트 파인엑스트라 요거트초콜렛 (0회, 5g) | 28kcal |
운동 : 292kcal
| 러닝머신 걷기 (30분) | 87kcal |
| 스트레칭 (30분) | 90kcal |
| 헬스 (30분) | 115kcal |
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