다이어트 일기
05월 18일 (음식 669kcal, 운동 788kcal)
울별
- 2016.05.18 07:42
- 26
- 0
아침식사 : 287kcal (42.90%)
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 야채볶음 (1소접시, 109g) | 90kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 70g) | 76kcal |
| 밀크커피 (1잔, 115ml) | 42kcal |
점심식사 : 207kcal (30.94%)
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 계란말이 (1소접시, 20g) | 28kcal |
| 시래기나물 (1소접시, 50g) | 28kcal |
| 밀크커피 (1잔, 115ml) | 42kcal |
| 오이무침 (1인분) | 30kcal |
저녁식사 : 144kcal (21.52%)
| 김밥 1개 (3개, 114g) | 93kcal |
| 계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
간식 : 31kcal (4.63%)
| 참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
운동 : 788kcal
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 줌바댄스 (40분) | 668kcal |
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