다이어트 일기
05월 18일 (음식 1433kcal, 운동 52kcal)
톡히
- 2016.05.18 07:09
- 31
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아침식사 : 226kcal (15.77%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵,100ml) | 75kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 딸기쥬스 생과일 (1컵,200ml) | 58kcal |
점심식사 : 754kcal (52.62%)
| 검은콩밥 (1공기,210g) | 302kcal |
| 카레 (1/2인분, 0g) | 208kcal |
| 진미채볶음 (1/4접시, 25g) | 69kcal |
| 두부조림 (1소접시,50g) | 69kcal |
| 표고버섯볶음 (1인분,0g) | 106kcal |
저녁식사 : 308kcal (21.49%)
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 버섯볶음 (1소접시,128g) | 97kcal |
| 물김치 (1인분,50g) | 102kcal |
간식 : 145kcal (10.12%)
| [썬넛트] 하루견과 (1봉,25g) | 145kcal |
운동 : 52kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
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