다이어트 일기
05월 18일 (음식 1359kcal, 운동 238kcal)
준영도영파파
- 2016.05.18 06:52
- 24
- 0
아침식사 : 358kcal (26.34%)
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| [남양유업] 맛있는두유GT(팩)담백한맛 (1팩, 190ml) | 130kcal |
| 프렌치빵 (1개) | 42kcal |
점심식사 : 434kcal (31.94%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 돼지불고기 (1/2인분, 125g) | 268kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 494kcal (36.35%)
| 오징어무침 (1소접시, 143g) | 103kcal |
| 멸치풋고추볶음 (1소접시, 20g) | 52kcal |
| 치커리 (1접시, 70g) | 16kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
간식 : 73kcal (5.37%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
| [크라운]새콤달콤 레모네이드 (1개, 4g) | 18kcal |
운동 : 238kcal
| 다신 트레이너 (28분) | 238kcal |
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