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다이어트 일기

05월 18일 (음식 1329kcal, 운동 340kcal)

다신등급

초코우유8889

  • 2016.05.18 04:41
  • 81
  • 0
아침식사 : 298kcal (22.42%)
아몬드 (20.0개, 20g) 140kcal
삶은 계란 (2.0개, 100g) 158kcal
점심식사 : 527kcal (39.65%)
[파리크라상] 유기농메이플호두베이글 (1회분, 70g) 321kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
팥 붉은팥 삶은것 (1회분, 100g) 191kcal
저녁식사 : 347kcal (26.11%)
[파리바게뜨] 크렌베리치아바타 (1개, 100g) 342kcal
[커피빈] 아메리카노 (1스몰, 12oz) 5kcal
간식 : 157kcal (11.81%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal
[홈플러스] 에너지초코바 (1회분, 34g) 100kcal
운동 : 340kcal
스텝퍼 (30분) 180kcal
스트레칭 (40분) 160kcal
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