chocopongju 오오...ㅋㅋㅋ그렇군요ㅠㅠ!!좋은정보감사드려용!!!😀

속도를 빠르게하면 무산소운동이라 전신근력이 된다고 들었어용~ 그래서 마라토너들이 잔근육 많잖아요ㅎㅎ
속도올려요~

둥둥5 근력하기싫지만,런지.스쿼트만 해두 무릎이 작아지는게 느껴져요.삼두운동?하기싫죠..좀 하다보믄 라인이 잡혀요.그럼.그거에 빠져서 근력에 빠지게 되죠...ㅎ
하지원같은 몸을 남자들은 더 좋아하는듯..적어도 제가 만낫던..쿨럭..
그러다 제가 살이 음청쪘다 다시 빠지는 중인데,전에 해놓은게 있어서 라인이 금방 잡히더라구요.
홧팅!!

멍상 헉..그렇군요... 잘새겨듣겠습니당..!!! 근력운동 조금이라도 해야겠네용 ㅠㅠ

라인이 안잡혀요...아파서 살이 쭉 빠져봤는데.10킬로이상 빠지지 않는이상..
날씬하신 상태라 유지하시는 기간이라믄 모르겠지만..