다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침 대용 추천해 주세요!
치맥느님
- 2015.04.02 21:09
- 233
- 8
아침에 출근하기 바빠서 아침밥을 못챙겨 먹습니다
다이어트 하려면 아침밥을 먹는게 좋다고 해서 간단하게 먹을 것을 찾고 있는데 다 좋다는 말 뿐이네요ㅎ
선식이나 과일, 다이어트 보조식품 등 아침밥 대신으로 간단히 먹을 수 있고 효과도 좋은 것 추천해 주세요~
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저는 ㅁㅐ일 달라용 그날그날 먹고싶은거.. 어느날은 사과반쪽에 고구마
어느날은 바나나에 달걀 뭐이런식으루..
방울토마토가 칼로리엄청낮아요 20개먹어도 칼로리얼마 안됐던걸로 기억해요
저는 우유120에 스페셜케이 20먹어요
전콩갈아먹던지 전날 만들어서 오버나잇오트밀이나...오트밀에 우유좀넣고 바로 렌지에 쒹 돌려서먹기도요~
사과나 토마토!!!
전 두유 먹는데 배가 금방꺼지긴합니다ㅠ 바나나 하나더 추가하면 괜찮을듯요~~
고구마요~저는 작은걸로 삶아놓고 100g정도 먹고 있어요 든든하고 변비에도 좋고요
ys5959 그것도 간단하고 좋군요
특별히 포장 되어 있는거 안사면 그렇게 해야겠어요
전 제철과일 조금과 우유에 미숫가루 타서 먹어요 생각보다 든든하고 좋아요 우유가 안 맞으시면 두유에 타 드세요