다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동은 꼭 해야겠죠??
열매는달다!
- 2016.05.17 23:08
- 80
- 3
고도비만인데 식단조절했더니 5일만에 4키로 빠지고
탄수화물은 거의 안먹고 점심만 반정도 허용하고 나머지는 쉐이크나 계란 버섯 먹는데 살이 넘 더디게 빠지고 힘들어요ㅠㅠ
운동은 거의 안하는데
정녕 운동이 답일까요ㅡㅠㅠㅠ
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운동이 답이아니고 식단이 80입니다. 운동은 20 식단이 지켜지지않으면 운동만으로는힘들어요.
더디던 효과가 확 나실거에요~
운동하는게 건강에도좋고 기분전환도되고좋아요