다이어트 일기
05월 17일 (음식 1349kcal)
리카얌
- 2016.05.17 21:05
- 34
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아침식사 : 235kcal (17.42%)
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 김치찌개 (1인분, 110g) | 66kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 20g) | 21kcal |
점심식사 : 294kcal (21.79%)
| 양상추 (1소접시, 30g) | 3kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
| 쌀밥 (1인분, 70g) | 104kcal |
| 묵사발 (1대접, 242g) | 118kcal |
| [대림선] 실곤약 (1접시, 100g) | 15kcal |
저녁식사 : 406kcal (30.10%)
감기에다가 다이어트몸살?? 이라고해야하나 ㅡㅜ 몸상태 너무 메롱이라서 세끼다 밥은먹을려구용ㅎ감기좀좋아지면다시ㅇ동♥
| 삼겹살구이 (1인분, 71g) | 236kcal |
| 상추 (1회분, 10g) | 1kcal |
| 깻잎 (1회분, 10g) | 2kcal |
| 쑥갓생채 (1소접시, 10g) | 5kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 80g) | 119kcal |
| 배추김치 (1인분, 50g) | 8kcal |
| 애호박 (1소접시, 60g) | 22kcal |
| 콩나물국 (1인분, 157g) | 13kcal |
간식 : 414kcal (30.69%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 아보카도 (1회분,100g) | 191kcal |
| [남양] 맛있는우유GT (1컵,200ml) | 130kcal |
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