다이어트 일기
05월 18일 (음식 1455kcal, 운동 364kcal)
raviju
- 2016.05.17 20:40
- 47
- 0
아침식사 : 315kcal (21.65%)
| 쇠고기등심 (1회, 50g) | 109kcal |
| 검은콩밥 (1/2공기, 105g) | 151kcal |
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
점심식사 : 367kcal (25.22%)
| 햄야채김밥 (1회분, 218g) | 287kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩,200ml) | 80kcal |
저녁식사 : 773kcal (53.13%)
| 스파게티 100g (1회분, 100g) | 104kcal |
| 레드와인 (5작은컵, 500ml) | 420kcal |
| [카스]캔맥주 (1캔, 355ml) | 155kcal |
| 또띠아 (1개, 42g) | 94kcal |
운동 : 364kcal
| 요가 (60분) | 150kcal |
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 만원전철타기(지하철타기) (20분) | 100kcal |
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