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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

식사를 3끼 vs 6끼

다신등급

무서운 변비
  • 2015.04.02 05:55
  • 170
  • 4

조금씩 6끼를 먹는게 좋나요?
적당(?)하게 3끼 챙겨 먹는게 나을까요?

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  • 초보
    작심하루하루 2015.04.04 23:06

    저는 4끼 챙겨먹어요~
    3끼는 일반식단으로 먹고요 저녁운동 후 단백질보충제와 바나나 먹습니다~
    운동을 어떻게 하는지도 식단에 영향을 주죠~직장문제도 있고요~3끼를 드시고 간식으로 견과류를 드시는게 나을듯 싶네요~^^

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  • 정석
    무서운 변비 2015.04.02 07:18

    시간은 일정하게 규칙적으로 해야하나요?

    답글
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  • 정석
    살빼고픈곰이 2015.04.02 07:17

    저도3끼를나눠서
    6끼드시는게나을듯해요

    답글
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  • 다신
    alswlwlfhs 2015.04.02 07:04

    5~6끼가좋지않을까요?
    포만감을조금씩오래지속시키자나요

    답글
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