• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 레시피

다이어트식 에그인헬

다신등급

피치레몬
  • 2016.05.17 13:17
  • 2,227
  • 19

에그인헬재료 - 토마토4개 파프리카반개 땡초3개
마늘다진것1큰술 애호박1/4 닭가슴살200g
카레가루조금 저지방우유조금 저염치즈2장 계란 후추

*양파나 당근등 집에있는 야채를 사용하시면 됩니당

1.토마토를 삶아 껍질을 벗긴후 믹서기로 간다
2.야채와 닭가슴살은 먹기좋게 썰어놓는다
3.야채와 닭가슴살을 기름없이 볶는다
4.토마토간것과 마늘, 땡초, 카레가루를 넣고 끓인다
5.저지방우유를 넣어 농도를 조절한다
6.저염치즈를 넣어 풀어준후 계란을 넣고 뚜껑을 덮는다
7.계란이 반숙이되면 후추를 넣고 그릇에 담아 먹는다

다이어트식 에그인헬

북마크 16 신고하기 facebook twitter

함께 읽으면 도움되는 글

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
댓글 19
등록순 체크최신순 공감순
  • 정석
    김따따 2016.09.02 03:10

    한번만들어 봐야겠어요

    답글
    |
    입력
  • 초보
    Horn100 2016.06.06 19:16

    맛있어보이네요~ 한번 해먹어봐야겠어용

    답글
    |
    입력
  • 입문
    풀잎여사 2016.06.03 07:07

    맛있어 보여요^^

    답글
    |
    입력
  • 정석
    타냐이스 2016.06.01 16:38

    이거 먹어봤는데 정말 맛있더라구요!! 닭가슴살 질려서 안먹었었는데 당분간 요거 해먹음 좋을거같아요 정말 감사합니다 ㅎㅎ

    답글
    |
    입력
  • 초보
    묘리asdf 2016.05.30 01:13

    카레먹을때 해먹어야겠어요 ㅎㅎ감사합니다

    답글
    |
    입력
  • 초보
    rewf954 2016.05.26 03:03

    카레좋아하는데ㅜㅜ

    답글
    |
    입력
  • 초보
    다욧고고1 2016.05.25 13:00

    맛있겟어요ㅎ

    답글
    |
    입력
  • 입문
    멍이가야옹 2016.05.24 18:37

    맛있겠어요!!!해먹어봐야지ㅎ

    답글
    |
    입력
  • 다신
    158과자킬러 2016.05.21 03:22

    제 특별식으로 찜해야겠어용ㅎㅎ

    답글
    |
    입력
  • 정석
    우리연지사랑해 2016.05.20 18:29

    음식이이뻐요:)

    답글
    |
    입력
이전글

05월 20일 (음식 832kcal, 운동 130kcal)

2016.05.17 조회수 : 80
다음글

30일 플랭크 5일차 성공!

2016.05.17 조회수 : 168
  • 나의 BMI 지수는?(비만도 계산)
  • 칼로리처방 받기
  • 다이어트신 어플리케이션
  • 인바디 측정 보건소 찾기

공지사항

더보기

다이어터 랭킹

  1. 1 7킬로만더빼자 N
  2. 2 이쏘짱♡ 하락
  3. 3 네@dbgusal31 N
  4. 4 해롬이 N
  5. 5 정은맘8kg목표 N

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기