다이어트 일기
모두 열심요
김짬보
- 2015.04.01 22:21
- 120
- 1
오늘도 요가로 마무리 했음돠~
너무 개운해요.
요가 시작한지는 5개월 지났고 몸무게는 8키로 빠졌다가 2키로 쪘다가 다시 8키로 빠졌네요~
정체기가 길어서 반신욕 한시간 늘리고 런닝 15분 더뛰고 자전거 설렁설렁 타던거 30분은 전력질주하려 노력하구요~
또 어깨돌리기 200번 런지 60번 스쿼트 100번 펭귄스트레칭 2세트정도하는데 땀이 장난 아니네요~
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