다이어트 일기
05월 17일 (음식 980kcal, 운동 306kcal)
닉네임입ㄹ
- 2016.05.17 09:50
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아침식사 : 217kcal (22.14%)
| 취나물무침 (1/4인분) | 14kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 콩나물무침 (1/4인분, 17g) | 12kcal |
| 호박나물 (1/4인분, 13g) | 5kcal |
| 딸기 (6개, 120g) | 30kcal |
점심식사 : 213kcal (21.73%)
| 참외 (1/4개, 50g) | 15kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 쌀밥 (1인분, 60g) | 89kcal |
저녁식사 : 223kcal (22.76%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 소고기무국 (1/2대접, 40g) | 38kcal |
| 오징어젓갈 (1/2종지, 7g) | 5kcal |
| 고사리나물 (1인분, 30g) | 24kcal |
간식 : 327kcal (33.37%)
| [엔젤리너스] 아이스아메리카노 (1컵) | 7kcal |
| 치킨샌드위치 (1개, 176g) | 180kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1개, 256g) | 140kcal |
운동 : 306kcal
| 보통 걷기 (118분) | 306kcal |
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