다이어트 일기
05월 17일 (음식 1369kcal, 운동 459kcal)
나자리너
- 2016.05.17 09:46
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아침식사 : 398kcal (29.07%)
| 서대 (1회분, 130g) | 123kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 깻국탕 (1/4인분) | 52kcal |
| [파스퇴르] 프로바이오틱 에이요 (1컵, 80ml) | 45kcal |
| 볶은김치 (0소접시, 18g) | 22kcal |
점심식사 : 700kcal (51.13%)
| 짜장면 (1인분, 450g) | 700kcal |
저녁식사 : 271kcal (19.80%)
| 골드키위 (1/2개, 50g) | 28kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 사과 (2회분, 200g) | 114kcal |
| 방울토마토 1개 (6개, 120g) | 36kcal |
운동 : 459kcal
| 가사 (60분) | 150kcal |
| 런닝머신 걷기 (50분) | 203kcal |
| 런닝머신 걷기 (10분) | 38kcal |
| 런닝머신 걷기 (10분) | 33kcal |
| 레그프레스 (5분) | 35kcal |
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