다이어트 일기
05월 17일 (음식 1010kcal, 운동 1005kcal)
행복다이어터
1
- 2016.05.17 07:54
- 28
- 0
아침식사 : 111kcal (10.99%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 방울토마토 (1개, 200g) | 32kcal |
점심식사 : 509kcal (50.40%)
| 샤브샤브 (1인분,0g) | 405kcal |
| [스타벅스]카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml) | 10kcal |
| [해태] 버터링쿠키 (1봉지, 5g) | 26kcal |
| 궁중떡볶이 (1소접시, 20g) | 35kcal |
| 방울토마토 (1개, 60g) | 9kcal |
| 연두부 (1모, 60g) | 24kcal |
저녁식사 : 169kcal (16.73%)
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 아몬드 (7개, 7g) | 49kcal |
| 돈까스 (1접시, 15g) | 41kcal |
간식 : 221kcal (21.88%)
| 찹쌀도너츠 (1개, 9g) | 45kcal |
| 돈까스 (1접시, 20g) | 55kcal |
| 핫바 (1개, 50g) | 121kcal |
운동 : 1,005kcal
| 짐스틱 (40분) | 217kcal |
| 서킷 트레이닝 (20분) | 120kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 복싱 권투 (50분) | 600kcal |
| 사이드 플랭크 (2분) | 12kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 마운틴클라이머 (1분) | 10kcal |
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