다이어트 일기
05월 17일 (음식 1386kcal, 운동 34kcal)
예뻐지자!건강!
- 2016.05.17 07:33
- 80
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아침식사 : 461kcal (33.26%)
연어스테이크?? 연어랑 같이 먹으니까 양파도 마늘도 안매워요
| 찐고구마 (1개,253.9g) | 192kcal |
| 연어스테이크 (1인분, 100g) | 206kcal |
| 양파 (1개, 100g) | 35kcal |
| 방울토마토 (8개, 96g) | 16kcal |
| 마늘 (1회분, 10g) | 12kcal |
점심식사 : 527kcal (38.02%)
| 치킨 (1조각, 85g) | 249kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 레드파프리카 (1개, 17g) | 3kcal |
| 시금치 (1소접시, 50g) | 13kcal |
| [GS25] 스누피 더 진한 커피 담은 커피우유 (1회, 200ml) | 125kcal |
| 방울토마토 (14.0개, 168g) | 28kcal |
저녁식사 : 138kcal (9.96%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 시금치 (1소접시, 50g) | 13kcal |
| 방울토마토 (2개, 24g) | 4kcal |
| 마늘 (1회분, 10g) | 12kcal |
간식 : 260kcal (18.76%)
| 썬넛트 하루견과 검은콩 (1봉, 25g) | 135kcal |
| [GS25] 스누피 더 진한 커피 담은 커피우유 (1회, 200ml) | 125kcal |
운동 : 34kcal
| 설거지 (15분) | 34kcal |
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