다이어트 일기
05월 17일 (음식 1216kcal, 운동 773kcal)
한번쯤48kg
- 2016.05.17 07:10
- 48
- 0
아침식사 : 378kcal (31.09%)
| 돼지고기김치찌개 (2인분, 200g) | 118kcal |
| 현미밥 (1공기, 170g) | 260kcal |
점심식사 : 460kcal (37.83%)
| 현미밥 (1공기, 160g) | 244kcal |
| 배추김치 (1인분, 40g) | 6kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 40g) | 28kcal |
| 단호박샐러드 (1/2인분) | 182kcal |
저녁식사 : 378kcal (31.09%)
| 현미밥 (1공기, 170g) | 260kcal |
| 쇠고기미역국 (1/2인분, 253g) | 100kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
운동 : 773kcal
| 런닝머신 달리기 (60분) | 453kcal |
| 스트레칭 (20분) | 60kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
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