다이어트 일기
05월 17일 (음식 1550kcal, 운동 621kcal)
날나❤️
- 2016.05.17 01:25
- 163
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아침식사 : 322kcal (20.77%)
| 흑미밥 (1공기, 150g) | 209kcal |
| 홍합무국 (1대접, 84g) | 63kcal |
| [동원F&B]양반 명품 도시락김 (1회분, 8g) | 40kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
점심식사 : 382kcal (24.65%)
| 흑미밥 (1공기, 100g) | 139kcal |
| 콩나물국 (1인분, 467g) | 40kcal |
| 오징어볶음 (1소접시, 97g) | 102kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 계란찜 (1소접시, 65g) | 91kcal |
저녁식사 : 846kcal (54.58%)
| 김밥 1줄 (1줄, 280g) | 444kcal |
| 자몽에이슬 (1병, ml) | 402kcal |
운동 : 621kcal
| 런닝머신 달리기 (20분) | 181kcal |
| 보통 걷기 (100분) | 260kcal |
| 볼링 (60분) | 180kcal |
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