다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식탐이너무많아요
창의적닉네임
- 2016.05.16 23:10
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아침점심은 다이어트식단으로 잘 가다가 저녁만되면 몰아서 폭풍흡입
먹고나서 폭풍후회
왜 밤만되면먹을게 땡길까요 ㅠㅠ
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아침점심을 너무 줄이니까 저녁에 식욕 폭발하더라구요..
저도 아침점심은 안땡기는데 이상하게 저녁만되면 야식이 엄청땡겨서 살이 엄청쪘어요. 근데 그것도 습관이더라구요. 이번에 다이어트 결심하고 밤에 배고플때 물만 마시거나 진짜 뭐가 먹고싶으면 물에다가 오미자,매실같은 액기스 살짝 타서 마셨거든요.독하게 그렇게 5일 하고나니까 이제 밤에야식먹고싶은생각이 없어졌어요
아침 점심을 적게드시니 저녁에폭발하져
식단을바꾸셔야할거같은데 점심한끼 한식으로하시면 저녁에 폭식 예방할수있어여 스트레스도적구여
오 생각해보지못햇던거에요 감사합당
저녁먹기 바로 전에 양치질을 하고 드셔보세요~