다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근육통....
마지막이닷!
- 2015.03.31 08:48
- 141
- 2
어제운동을 심하게해서인지 근육통이 장난이 아니네요ㅠㅠ
근데 이럴땐 어떻게 운동해야할까요?
플랜대로 해야하나요? 근육통이 좀 나으면 해야하나요?
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생각을줄이자 고맙습니다~^^
근력하기전에 스트레칭 중점으로 시원하게 풀어주면서 하세요 점점 근육통증도 사라지더라구요