다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저녁식사 대용ㅠㅠ
킹코이
- 2016.05.16 16:15
- 101
- 2
바쁜 직장인입니다
아침엔 두유 300ml
점심엔 잡곡밥과 닭가슴살, 양상추 샐러드
이렇게 먹고
저녁은 운동 못할땐 일반식 조금 먹는데요
운동할땐 시간이 안나서 저녁을 못먹구있어요ㅠㅠ
근데 운동을 일주일에 4번정도 가다보니 못먹는날이 더 많네요
운동 끝나면 거의 10시가 다되구요ㅠㅠ
전철 안에서 먹을수있는 대용식이 있을까요??
도와주세요
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고구마나 견과류 볶은 콩류 드세요
운동 후 드시는 거니 프로틴바나 바나나, 두유가 가장 적당할 것 같아요~ 가지고 다니기도 편하구요~