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다이어트 일기

오늘 아침!~

다신등급

스파클
  • 2015.03.31 07:03
  • 197
  • 7

오늘 아침!~

오늘 아침은 사과한개예요~!오늘부터 아침식단만 바꿀려구요^^다이어트하시는 분들이 대부분 아침엔 사과한개를 주로 드신다고 하신더라구요!!~ㅎㅎ그래서 바꿔봤죠ㅎㅎ칼로리도 바나나보다 적고...~

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  • 다신
    꽃아짐 2015.03.31 19:27

    스파클 저도늘어진살이많답니다ㅋ
    안하던운동을해서그런것같아요
    복근위주로 주로햇는데
    이소라하고나니 팔이아프더라고요ㅋ

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  • 정석
    스파클 2015.03.31 19:24

    생각을줄이자 ㅎㅎ바꾸길 잘했다는 생각이 드네요~^^!다욧하시는분들이 아침엔 사과드시고...~^^

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  • 정석
    스파클 2015.03.31 19:23

    꽃아짐 ㅜㅠㅜ대단하세요~존경하게되네요!!~운동을 얼마나 열심히 하셨으면...저는 팔운동을 안해서 팔에 살이 잡히고...

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  • 정석
    생각을줄이자 2015.03.31 09:14

    아침에 사과하나 좋죠♡

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  • 다신
    꽃아짐 2015.03.31 08:21

    저어제 사과 무거워서 못사왓어용
    ㅜㅜ
    요즘팔운동도하다보니 아퍼성..ㅜㅠㅋ

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  • 정석
    스파클 2015.03.31 07:18

    하은엄마짱 네^^~!!조언 감사합니다~~

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  • 지존
    하은엄마짱 2015.03.31 07:17

    매끼마다 단백질 조금씩이라도 드셔주셔야
    살이 잘빠져요^^ 삶은 계란 하나 추가해서
    드셔주시면 좋을것 같은데...계란 노른자까지
    하나 드세요 꼭^^

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