다이어트 일기
05월 16일 (음식 814kcal, 운동 498kcal)
하율이mom
- 2016.05.16 12:10
- 56
- 0
점심식사 : 618kcal (75.92%)
| 연두부 (1모, 300g) | 123kcal |
| 고다치즈 (1회분, 20g) | 61kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 400ml) | 270kcal |
| [포스트] 아몬드후레이크 (1회분, 40g) | 164kcal |
저녁식사 : 121kcal (14.86%)
| [하림] 하림 슬림 닭가슴살 (1캔, 100g) | 121kcal |
간식 : 75kcal (9.21%)
| 수박 (3조각, 375g) | 75kcal |
운동 : 498kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (80회) | 20kcal |
| 박봄다리운동 (40분) | 320kcal |
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