다이어트 일기
05월 16일 (음식 860kcal, 운동 505kcal)
소정주리
- 2016.05.16 09:19
- 51
- 0
아침식사 : 187kcal (21.74%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 참외 (1/4개, 50g) | 15kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 522kcal (60.70%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 제육볶음 (1/2인분, 150g) | 278kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 143kcal (16.63%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
간식 : 8kcal (0.93%)
| 껌 (1개, 3g) | 8kcal |
운동 : 505kcal
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
| 박봄다리운동 (60분) | 480kcal |
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