다이어트 일기
05월 16일 (음식 2023kcal, 운동 341kcal)
ㅛㅣㄴ
- 2016.05.16 09:18
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아침식사 : 646kcal (31.93%)
| [뚜레쥬르] 밀크번 (1개,108g) | 295kcal |
| [파리바게뜨] 소보루빵 (1/2개, 42g) | 160kcal |
| 누룽지 (1/2인분, 50g) | 191kcal |
점심식사 : 453kcal (22.39%)
| [CJ] 계절밥상 깍두기볶음밥 (1/2인분, 100g) | 165kcal |
| 생선까스 (1인분, 90g) | 180kcal |
| 오렌지 (1/4개, 78g) | 22kcal |
| 어묵국 (1/2인분, 105g) | 86kcal |
저녁식사 : 924kcal (45.67%)
| [롯데리아] 핫크리스피버거 세트 (1세트, 699g) | 924kcal |
운동 : 341kcal
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (30회) | 15kcal |
| 전력질주(달리기) (30분) | 300kcal |
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