다이어트 일기
05월 15일 (음식 1055kcal, 운동 760kcal)
나도다리미인
1
- 2016.05.15 23:32
- 28
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아침식사 : 285kcal (27.01%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 삼치구이 (3/4토막, 54g) | 93kcal |
| 깍두기 (1/2인분, 25g) | 8kcal |
| 취나물무침 (1/2인분) | 28kcal |
점심식사 : 255kcal (24.17%)
| 나물비빔밥 (1/2큰대접, 175g) | 196kcal |
| 돼지고기김치찌개 (1인분, 100g) | 59kcal |
저녁식사 : 240kcal (22.75%)
| 베트남쌀국수 (3/4인분, 225g) | 240kcal |
간식 : 275kcal (26.07%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| [크라운베이커리] 그린콩생크림빵 (1회분,70g) | 247kcal |
운동 : 760kcal
| 근력운동 (28분) | 238kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 에어로빅 (43분) | 301kcal |
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