다이어트 일기
05월 15일 (음식 1699kcal, 운동 230kcal)
ㅇㄹㅋㄹ
- 2016.05.15 23:03
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점심식사 : 1,006kcal (59.21%)
| [스타벅스] 아이스카페라떼 (1톨, 355ml) | 110kcal |
| 육회비빔밤 (1/2인분, 225g) | 340kcal |
| 육회 (1중간접시, 70g) | 107kcal |
| 녹두빈대떡 (1/2인분, 50g) | 104kcal |
| 막걸리 (5잔, 750ml) | 345kcal |
저녁식사 : 693kcal (40.79%)
| 물냉면 (1/2인분, 300g) | 290kcal |
| 돼지갈비구이 (1중간접시, 150g) | 403kcal |
운동 : 230kcal
| 스쿼트(세트) (150회) | 66kcal |
| 사이드크런치 (10분) | 80kcal |
| 브릿지 레이즈 (3분) | 24kcal |
| 크런치 (5분) | 40kcal |
| 런지(세트) (40회) | 11kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) | 9kcal |
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