다이어트 일기
05월 18일 (음식 851kcal, 운동 310kcal)
뉴로맨서
- 2016.05.15 21:19
- 39
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아침식사 : 299kcal (35.14%)
| [켈로그] 스페셜K (레드 베리) (1회, 35g) | 124kcal |
| ORGA 매일상하목장 유기농저지방우유 (1회분, 180ml) | 85kcal |
| 바나나 (1개, 85g) | 79kcal |
| 블루베리 (1인분, 20g) | 11kcal |
점심식사 : 200kcal (23.50%)
| 렌틸 퀴노아 샐러드 (1회분, g) | 200kcal |
저녁식사 : 308kcal (36.19%)
| 참외 (3/4개, 350g) | 108kcal |
| 소갈비 (1회분, 80g) | 200kcal |
간식 : 44kcal (5.17%)
| [롯데] 드림카카오72% 낱개 (4낱개, 8g) | 44kcal |
운동 : 310kcal
| 런닝머신 걷기 (50분) | 215kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (60회) | 15kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
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