다이어트 일기
05월 15일 (음식 1574.4kcal, 운동 990kcal)
Jepirose
- 2016.05.15 21:09
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아침식사 : 324kcal (20.55%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 콩나물무침 (1인분,70g) | 50kcal |
| 미나리무침 (1소접시,76.3g) | 25kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
점심식사 : 654kcal (41.53%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 미나리무침 (1소접시,76.3g) | 25kcal |
| 콩나물무침 (1인분,70g) | 50kcal |
| 쇠고기장조림 (1소접시,90g) | 132kcal |
| 콩밥 (1공기,210g) | 354kcal |
저녁식사 : 243kcal (15.43%)
| 맥반석계란 (3개, 135g) | 186kcal |
| 사과 (1회분,100g) | 57kcal |
간식 : 354kcal (22.48%)
| 보충제 (1회분,0g) | 120kcal |
| 땅콩 (1/4회분, 25g) | 141kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
운동 : 990kcal
| 헬스 (120분) | 990kcal |
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