다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
건강하게 살빼는팁좀 가르쳐주세요ㅠ
비만잡자
- 2015.03.29 11:29
- 139
- 2
유산후 몸이 많이 상하고, 체중까지 불어...스트레스가 많이 쌓였습니다.
요가도 하고 있지만, 정말 단기간도 아니지만,
건강하게 살빼는팁좀~ 요요없이 뺄수 있는
유지할수 있는 팁좀 가르쳐주세요~
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_(┐「ε:)_ 감사합니다~^^ 좋은팁ㅋ
이정도는 평생 먹을수 있겠다~ 하는 식단으로 드세요 그 한도 안에서 최대한 야식 간식 단거 짠거 줄이시면 되시구요 운동은 걷기부터 시작해서 점점 시도해보세요 다신에는 30일챌린지도 있어요