자유게시판
생각이 많은요즘.
독한년45kg
- 2015.03.29 10:39
- 274
- 3
살도 뺏고, 몸도 만드는데.정작 유지기에 대한 글이 없고 정보도 그닥 없어서 애먹고있네요.
그래서 요몇일 생각중이에요.내가 잘하고잇는건지
내 다이어트로 청소년기를 건강하게 잘보내고있는지
이것저것 시도좀해보고 몸이랑 가장 잘 맞는 제 패턴을 찾아보려구요..!
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까망천사 헉..5 년씩이나요ㅠ
5년을 유지해야 완전 성공 이라고 하더라고요
유지기가 감량기보다 더 길게해야하니 더 중요하구 힘든씨름이 될수도 잇을듯해요~ 유지하되 근손실은 없어야하니깐 더어렵구..그래도 그동안 해오신게 잇으시니 몸이 적응되서 쉽게 찌진 않을꺼여요~ 트레이너한테 듣기론 3개월간은 식단운동 그대로 하고, 그뒤로부터 9개월간 두끼 자유식하구 운동도 좀 줄이라고 들엇어요~ 맞는 방법 찾으시길 바랍니다♥