다이어트 일기
05월 15일 (음식 1296.4kcal, 운동 365kcal)
47kg아닐시죽음뿐
- 2016.05.15 15:19
- 28
- 0
아침식사 : 432kcal (33.32%)
| 유부초밥 (1회분, 110g) | 209kcal |
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
점심식사 : 213kcal (16.46%)
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 양파볶음 (1소접시,77g) | 74kcal |
| 마늘쫑볶음 (1소접시,92g) | 75kcal |
| 도토리묵 (1중간접시,100g) | 46kcal |
저녁식사 : 651kcal (50.22%)
| [이마트] 순등심돈까스 (1회분, 100g) | 165kcal |
| 쌀밥 (1인분, 200g) | 298kcal |
| 오리고기 (1회분, 60g) | 80kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
| 총각김치 (1인분, 70g) | 30kcal |
운동 : 365kcal
| 줌바댄스 (40분) | 332kcal |
| 불타는 허벅지 (5분) | 33kcal |
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