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순전히 지방소모만하고싶은데

다신등급

살사요나라세굿바
  • 2016.05.15 15:11
  • 157
  • 6

단기간에 몸무게수를줄여야하는데 일반유산소운동만하면될까요??ㅠ

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  • 정석
    살사요나라세굿바 2016.05.16 22:29

    삐옹 헐.. 근육도너무빠지면안되는데 ㅠㅠㅠ 조언감사합니당

    답글
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  • 정석
    삐옹 2016.05.16 22:26

    하루 칼로리 줄이고 근육운동 별로 안하고 유산소 위주로 햇다가 근육왕창 빠졋어용 ㅠㅠ 적당히 먹으면서 근육 유산소 다 해줘야 하는거 제일 정답인거 같아용~

    답글
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  • 정석
    살사요나라세굿바 2016.05.15 16:47

    희재뿌잉 아아..그렇겟네요 단백지류ㅠㅠ 감사합니다!!

    답글
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  • 정석
    식스풱 2016.05.15 16:47

    단기간에 빼시는거면 근력손실 쪼금 감수하셔야해요 ~ 단백질 잘챙겨드세요~

    답글
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  • 정석
    살사요나라세굿바 2016.05.15 15:49

    Dofofkf 오 감사합니다!

    답글
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  • 정석
    Dofofkf 2016.05.15 15:36

    아침공복운동이 단간에 잘 빠지져
    유산소+근력 추천이여

    답글
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