가을학기까지 그런가요ㅠㅠ시간이 없는 탓에 씨리얼로만 때웠는데 영양이 부족할 수도 있겠네요. 식단을 조금씩 바꿔보도록 할게요~

희재뿌잉 네! 운동하고 나니까 조금 나아진거 같더라고요. 열심히 빼서 목표체중을 달성해야죠^^~

씨리얼도 은근히 칼로리가 높더라구요 제가 달달한걸 주로 먹어서 더 그렇기도 하지만.. 씨리얼을 한끼만 먹고 다른음식으로 바꿔보시는건 어때요? 비슷한 칼로리로 샐러드에 두부나 계란 닭가슴살로 단백질 바꿔가면서 먹으면 씨리얼보다 영양소도 더 골고루 섭취할수있고 단조로운 식단때문에 생기는 우울한기분도 덜하지 않을까요

저도 느낀건데 다이어트하면 조울증?살짝 감정기복이 심해져요 그리고 본인몸이랑 다른사람 몸이랑 비교하면 더 우울해지구요 본인몸상태에서 최선을 다하시면 좋은결과가 있으실꺼에요 힘내세요

꿈딸기 날씨가 안좋아서 더 그런거 같아요ㅠㅠ

저도 오늘은 완전 우울모드였네요...그간 제가 넘 원망스러웠어요...이젠 뭐 하나 먹기도 넘 무서운거있죠.