다이어트 식단
아점^,*
chicgirl
- 2016.05.15 12:09
- 233
- 2
구내염이 너무심해서 씹지못하지만
먹고는살아야죠.....ㅋㅋㅋ
방울토마토 58g
바나나 110g
사과 52g
오른쪽은 병아리콩으로만든 후무스예요~
12시간이상불린다음
삶아서 냉장고넣어놓고
믹서기에 갈아서 드시면되요~
+양파를 소량 볶아서 같이 갈으셔도좋아요
많이넣으면 양파냄새가심하니 약간만요!
저는 후추살짝 가미했구요^,^
공기에 200g덜어서 먹엇어요
포만감 짱이예요!!!!
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작심이개월 병아리콩자체가 비린내도없고 약간 달달+포근포근하니 너무맛나요!두부보다 훨맛있어요ㅠㅜ
오 후무스 해드셨군요! 맛이 어떤가용??