다이어트 일기
05월 16일 (음식 962kcal, 운동 417kcal)
뉴로맨서
- 2016.05.15 11:43
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아침식사 : 290kcal (30.15%)
| 현미밥 (1공기, 80g) | 122kcal |
| 시금치카레 (1회분, 80g) | 110kcal |
| 참외 (1개, 190g) | 58kcal |
점심식사 : 372kcal (38.67%)
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 쇠고기미역국 (1인분, 150g) | 59kcal |
| 삼치구이 (1토막, 50g) | 86kcal |
| 고추 (1회분, 30g) | 5kcal |
| 닭가슴살샐러드 (회분, g) | 70kcal |
저녁식사 : 300kcal (31.19%)
| 훈제오리와 오렌지 샐러드 (1회분, 190g) | 245kcal |
| [매일] 매일바이오 플레인 저지방 (1회분, 90g) | 55kcal |
운동 : 417kcal
| 헬스 (25분) | 137kcal |
| 조깅 달리기 (40분) | 280kcal |
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