다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
호밀빵 vs 떡 뭐가나은가요
브리로
- 2016.05.15 09:45
- 339
- 3
호밀빵에 토마토 잎채소 계란후리이 또는 삶은계란 샌드위치
바람떡이나 시루떡 이런것중에 뭐가 다이어터에게 맞을까요
사진보면 호밀빵과 떡 단계차이가 생각보다 많이 나서요ㅠㅠ
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Urwhatueat 감사합니다 !!
호밀빵 샌드위치 만들려다가 이런게 있기에 떡을 먹을까 고민했는데 호밀빵 사야겠어요 ㅎㅎ
떡은 아무래도 밀가루가 아니라 쌀가루라서 호밀가루로 만든 호밀빵에 비해 높게 평가한 것 같은데요. 떡은 다이어터에겐 진짜 별로에요. 통밀빵이나 잡곡식빵등으로 드세요
글쎄요. 중량을 고려하면 떡이 호밀빵 보다 훨씬 안 좋은 것 같은데요. 백미로 만든 떡 혈당 많이 올라가요. 오래 씹어도 마찬가지에요. 떡에 설탕 안 넣고는 죽어도 못 만들구요. 백미나 설탕같은 단당류를 오래씹는다고 혈당이 천천히 올라간다는 말은 첨 들어봐요.