다이어트 일기
05월 15일 (음식 1711.75kcal, 운동 58kcal)
상체는발레리나
- 2016.05.15 08:56
- 110
- 0
아침식사 : 516kcal (30.13%)
| 현미밥 (1공기,210g) | 321kcal |
| 갈치구이 (1/2토막, 36g) | 50kcal |
| 두부구이 (1소접시,107g) | 118kcal |
| 오이김치 (1인분,0g) | 27kcal |
점심식사 : 262kcal (15.31%)
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 오이김치 (1인분,0g) | 27kcal |
| 부침개 (1/2소접시, 53g) | 75kcal |
| 당근쥬스 (1컵, 200ml) | 80kcal |
저녁식사 : 361kcal (21.09%)
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 갈치조림 (1/2토막, 50g) | 48kcal |
간식 : 573kcal (33.47%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| [닥터유] 다이제 초코 (3개, 51g) | 252kcal |
| [서울우유] 도토루커피카페모카 (1회분,210g) | 135kcal |
운동 : 58kcal
| 스트레칭 (10분) | 35kcal |
| 보통 걷기 (9분) | 23kcal |
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