다이어트 일기
05월 15일 (음식 2048.35kcal, 운동 456kcal)
좋아~가는거야~^^
- 2016.05.15 08:47
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아침식사 : 154kcal (7.52%)
| 호박고구마 (1회분, 100g) | 154kcal |
점심식사 : 1,088kcal (53.13%)
| 잡곡밥 (1공기,210g) | 313kcal |
| 오이소박이 (1소접시,50g) | 17kcal |
| 상추쌈 (1인분,0g) | 58kcal |
| 쇠고기등심 (1회,200g) | 436kcal |
| 팽이버섯볶음 (1인분,0g) | 90kcal |
| 쌈무 (1장,12g) | 3kcal |
| 고추장 (1큰술,15g) | 33kcal |
| 고추 (1회분,100g) | 19kcal |
| 마늘 (1회분,100g) | 120kcal |
저녁식사 : 566kcal (27.63%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 쇠고기등심 (1/2회, 100g) | 218kcal |
간식 : 240kcal (11.72%)
| 포도 (1송이, 390g) | 240kcal |
운동 : 456kcal
| 빠르게걷기 (120분) | 456kcal |
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